Kursnummer	26A34009
Beginn	Mo., 12.01.2026, 19:15 - 20:15 Uhr nicht am 02.03. und 04.05.26
Kursgebühr	91,30 € 82,30 € (Frühbucher)
Dauer	16 x abends
Kursleitung	Denise Friedrich
Material	Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe und ein großes Handtuch
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 6 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Bei diesem intensiven Training wird der ganze Körper gefordert. Von Ausdauer über Kraft, von Koordination über Beweglichkeit bis hin zu Gleichgewicht und Muskeldehnung ist alles dabei, um den Körper effektiv zu trainieren. Hierbei arbeiten wir vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Dies hat den Vorteil, dass wir unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke nicht überstrapazieren und so auf gesunde Weise zu einem verbesserten Körpergefühl finden.

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